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番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對(duì)于GTD更微觀(guān)的時(shí)間管理方法，是一種簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法，它的核心思想是集中精力完成工作，排除干擾，合理安排休息時(shí)間。番茄時(shí)鐘可以幫助您實(shí)現(xiàn)這種工作方式，一個(gè)番茄時(shí)間一般為25分鐘，計(jì)時(shí)開(kāi)始后您需要全身心的投入到工作中，25分鐘結(jié)束后會(huì)進(jìn)入5分鐘的休息計(jì)時(shí)，每過(guò)四個(gè)番茄時(shí)間后，會(huì)有一次20分鐘的長(zhǎng)休息時(shí)間。通過(guò)工作和休息的交替循環(huán)進(jìn)行，可以使您更有效率、更健康的工作或?qū)W習(xí)。